Вы желаете сбросить лишний вес, сохранять собственное тело в тонусе либо просто не представляете собственную жизнь без занятий? Фитнес-центр располагается чересчур далеко от вас, и на него просто нет времени либо денежных средств? Ваша квартира немного тесна, и никоим образом не похожа на спортзал? Это совершенно не предлог останавливаться и лишать себя полновесных занятий. Просто взгляните по граням! И вы осмыслите, что для тренировки необходимы лишь вы сами, ваше стремление и комфортное место. И ничего больше. Фитнес на природе лучше всего для этого подходит.

Городской парк, лесопарковая область либо ваша дача, берег — легко поменяют вам спортзал. Тут не надо огромного числа снаряжений. Большинство физических упражнений многогранны и выполняются лишь с помощью вашего своего веса. Можно сделать пробежку, приседания, наклоны, отжимания, абсолютно ничего при этом не применяя. Скачки через бревнышко либо бордюр либо выпады с применением таких же вещей на прегражденной территории легко натренируют ваши ноги не хуже чем в спортивном зале. Кирпичи, незначительные камни и бревна без усилий поменяют гантели и штангу. А сильное дерево подойдет для подтягиваний.

Но в случае если рядом с вашим жилищем нет ни парка, никакой другой естественной зоны, тогда вам подойдет Workout (воркаут), другими словами это уличный (городской) фитнес. Единственное, что для этого необходимо — это уличная спортивная площадь. Она то уж есть около любого дома. Тут все упражнения выполняются с помощью брусьев, горизонтальных лестниц, покрышек, шведских стен, турников, временами даже просто на земле. В определенных государствах воркаут стал целым перемещением.

К фитнесу на природе также относятся футбол, волейбол, плавание в реке либо море, разглаживание на роликовых кониках, велосипедная прогулка и прочее. Таким образом выбирайте, что вам подходит, берите товарищей и вперед! Если вас волнует тема workout площадки загляните на сайт www.terracore.ru.

Если вы до сих пор лишь полагаете над этим, обдумываете все за и все против, тогда специально для вас представим несколько плюсов занятий спортом на природе:

Не требует никаких финансовых расходов от вас.
Вы выбирайте сами время для тренировки.
Длительность занятия не урезана.
Занятия проходят на природе, с помощью чего улучшается иммунитет.
Калории сжигаются стремительней в присутствии воздуха.
Не нужно особый инвентарь.
Впечатление воли.