Тем, кто встречается с такой неприятностью, как нехватка времени, может подойти просто и хороший метод сохранять себя в отличной фигуре — музыкальная аэробика. Как можно понять по наименованию, в музыкальной аэробике совмещаются упражнения из стандартной аэробики и музыкальные перемещения. Упражнения можно поделить на высокоинтенсивные и низкоинтенсивные. Степ-аэробика и аэробики в воде также может совмещаться с […]